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大神宮下 加圧トレーニング、ダイエット、筋力アップ


腕や脚への加圧によって 「腹筋や背筋も効率的に筋力アップ」!?

腕のつけ根と脚のつけ根には、太い動脈と静脈がありその両方を加圧することにより、効率的に血流制限ができます。しかし、加圧の効果は腕や脚だけでなく、加圧することのできない腹筋や背... 続きを読む